Оптимистите с по-качествен сън от песимистите

synОптимистите живеят по-дълго и имат по-качествен сън в сравнение с песимистите, които първо гледат от негативната страна на живота. Това показва проучване на учени от Университета в Илинойс.
За изследването, резултатите от които са публикувани в списанието "Behavioral Medicine", екипът набира над 3500 души на възраст между 32 и 51 години. Те отговарят на специален въпросник. Данните сочат, че хората, които мислят по-положително, спят много по-добре от онези, които са посочили, че имат различни тревоги през деня. Общо 78% от участниците, които са оптимисти, са описали качеството на съня си като добро.
Изследването доказва, че оптимизмът помага за намаляване на ефекта на стреса, което води до подобряване на психичното здраве и съня. Участниците трябвало да оценят дали са оптимисти за бъдещето си по скалата от 1 до 5. Що се отнася до качеството на съня им, те отговаряли на въпроси за това дали трудно се унасят, будят и колко спят за период от 1 месец. Екипът открива, че колкото по-оптимистично са настроени хората, толкова по-голям е шансът им да заспят по-лесно.

Прочети още...

Смляните ленени семена са рискови за младите

leneno semeИзползването в храната на ленени семена може да доведе до отравяне с цианид, твърдият учени от Европейската агенция за безопасност на храните (EFSA), за което съобщава Daily Mail.
Ленените семена са богати на целулоза, мастните киселини омега-3 и микроелементи. Производителите на храни често ги добавят в каши, йогурти, сухи закуски. Но ленените семена съдържат органичното съединение амигдалин (цианогенен гликозид), който изработва газообразен цианид, отбелязва се в доклад на EFSA.
Според учените само една трета чаена лъжичка от смлени семена може да бъде опасна за едно здраво бебе. На възрастния човек са достатъчни три чаени лъжички, за да повиши риска от отравяне с цианид. Първите признаци на такова заболяване са главоболието, епизодично сърцебиене и проблеми с дишането. В някои случаи отравянето може да има и смъртоносен изход. Специалистите на EFSA са изяснили, че в смлян вид ленените семена отделят много повече вредни вещества.

Прочети още...

Нулева кръвна група защитава от рак

kravna grupaСъществува връзка между кръвната група на човек и възможността за развитие на рак, разкри неотдавнашно проучване на шведски изследователи. Учени от Каролинския институт в Швеция са оценили и анализирали данните на повече от един милион души за период от 35 години, се казва в доклад, цитиран от "Сабах". Констатациите показват, че индивидите с нулева (0) кръвна група, която е известна също като кръв от нулев тип, са по-защитени от рак. Проучването разкрива, че тези, които имат кръвна група А, са с по-висок риск от развитие на рак на стомаха, докато тези с кръвна група В и АВ са по-склонни към рак на панкреаса.

Прочети още...

Почиствайте внимателно ушната кал

ushiУшната кал се открива във външното ухо, но всъщност се произвежда в ушния канал. В този участък на ухото се намират жлези, които произвеждат восък. Мастната секреция на кожата, както и мъртвите кожни клетки също допринасят за производството на ушна кал. Обикновено тя се състои от около 60% кератин, а останалите 40% са комбинация от съединения, както и мъртви кожни клетки. Стресът и страхът също могат да ускорят производството на ушна кал. Хората, които имат повече косми в ушните канали, които страдат от хронични ушни инфекции, както и тези, които са в напреднала възраст и имат определени кожни състояния, са склонни да произвеждат повече ушна кал.
Ушната кал е с еднакъв състав при всеки човек, но може да се различава по текстура и цвят. Например хората, които са родени в Азия - Китай и Корея, имат по-суха ушна кал, а тя има червен или по-тъмен цвят, достигайки до почти черен. Също така тя е люспеста и може да има бледожълт нюанс. При по-голямата част от хората ушната кал е с жълтеникаво-оранжев оттенък. Децата пък имат по-светъл цвят ушна кал.

Прочети още...

Не козирувайте безрезервно на митовете за здравето

qicaИнтернет е пълен с информация за различни здравословни проблеми. Разболявайки се, хората търсят в Google как да се лекуват, но много от съветите, които има в различните източници, не са надеждни и не могат да заместят консултацията с лекар. Доста инфлуенсъри споделят как се хранят и колко здравословен начин на живот водят. Гледайки постовете им, някои взимат пример от тях и започват същия режим, но при всеки е различно. Ето няколко от най-популярните митове за здравето, в които да спрете да вярвате:
Консумацията на яйца е вредна за сърцето.
Сигурно сте чели, че яденето на яйца е вредно за здравето на сърцето, защото жълтъците повишават холестерола. Това твърдение не е съвсем вярно, зависи колко на брой похапвате за деня. Според проучвания, ако ядете до 2 на ден, холестеролът ви няма да се повиши значително. Яйцата съдържат важни протеини, които участват в различни процеси на тялото, ето защо е полезно да ядете до 4-5 яйца на седмица.

Прочети още...

Нов поглед към Паркинсоновата болест
11 Декември 2019, Сряда
{cmp_start...
Слушай телефона си с едно наум
10 Декември 2019, Вторник
{cmp_start...
5 лекарства, които нямат място във вашата аптечка
09 Декември 2019, Понеделник
{cmp_start...
Кое причинява кървенето около овулацията?
05 Декември 2019, Четвъртък
{cmp_start...
Когато сърцето се блъска в гърдите
04 Декември 2019, Сряда
{cmp_start...
Спираме цигарите – какво се случва?
27 Ноември 2019, Сряда
{cmp_start...
Maria Angelova

D-r Eli Georgieva

D-r Eli Georgieva
СТОМАТОЛОЗИ СЛАВОВИ
Totka Najdenova
Petko Petrov
ELENA PETROVA ANEVA

avtoreklama

lekarski kabineti 01
ZP PDV ARHIV2
© 2013 Здравна поща ЕООД. Реализация Медиа Системи ЕООД