Зърнените закуски са най-полезни за децата

{idkey=5094b0[url=http%3A%2F%2Fzdravnaposhta.net%2Fpost%2Findex.php%2Fnovini%2Fza-deteto%2F8034-zarnenite-zakuski-sa-nai-polezni-za-detzata][title=%D0%97%D1%8A%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%B8+%D1%81%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B8+%D0%B7%D0%B0+%D0%B4%D0%B5%D1%86%D0%B0%D1%82%D0%B0][desc=]}{cmp_start idkey=3786[url=http%3A%2F%2Fzdravnaposhta.net%2Fpost%2Findex.php%2Fnovini%2Fza-deteto%2F8034-zarnenite-zakuski-sa-nai-polezni-za-detzata][title=%D0%97%D1%8A%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%B8+%D1%81%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B8+%D0%B7%D0%B0+%D0%B4%D0%B5%D1%86%D0%B0%D1%82%D0%B0][desc=]}
Зърнените закуски са най-полезни за децатаВ двугодишно проучване, изследователите проследяват здравословното състояние и телесно тегло на 625 деца, които редовно хапват зърнени храни за закуска. Изследователите установяват, че в сравнение с връстниците си, те са с по-нисък индекс на телесна маса и добро телосложение.
Зърнените култури са добър източник на хранителни вещества, особено за подрастващите, обясняват специалисти. Те редуцират риска от проблеми като затлъстяване и наднормено тегло.
Необходими са допълнителни проучвания, за да се разгадае точната взаимовръзка между зърнените храни и индекса на телесна маса.
Зърнените храни доставят на организма повече фибри, желязо, фолиева киселина, цинк и по-малко мазнини, натрий, въглехидрати.
Затова те заемат и едно от първите места по качество и здравословност в менюто. Изборът им означава избор за правилен начин на живот и придържане и към други подходящи навици. Консумацията на зърнени закуски би трябвало да се препоръчва от диетолози и да се включва във всеки режим, категорични са специалисти.
Според статистически данни от проучването 32% от четвъртокласниците не закусват сутрин въобще, а 25% приемат храна различна от зърнената.
В България предпочитаната закуска продължава да включва тестени изделия. От национално социологическо проучване, проведено през 2012 г., става ясно, че 76% избират за сутрешно хранене баница, кроасан, тутманик, сандвичи и др. Едва 6% от анкетираните хапват плодове и 9% избират пълнозърнести продукти за старт на деня.
"Здравна поща", i
{cmp_end}{cmp_comments idkey='3786c'[url=http%3A%2F%2Fzdravnaposhta.net%2Fpost%2Findex.php%2Fnovini%2Fza-deteto%2F8034-zarnenite-zakuski-sa-nai-polezni-za-detzata]}{idkey=5094b1[url=http%3A%2F%2Fzdravnaposhta.net%2Fpost%2Findex.php%2Fnovini%2Fza-deteto%2F8034-zarnenite-zakuski-sa-nai-polezni-za-detzata][title=%D0%97%D1%8A%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%B8+%D1%81%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B8+%D0%B7%D0%B0+%D0%B4%D0%B5%D1%86%D0%B0%D1%82%D0%B0][desc=]}{idkey='5094c'[url=http%3A%2F%2Fzdravnaposhta.net%2Fpost%2Findex.php%2Fnovini%2Fza-deteto%2F8034-zarnenite-zakuski-sa-nai-polezni-za-detzata]}
Maria Angelova

D-r Eli Georgieva

D-r Eli Georgieva
СТОМАТОЛОЗИ СЛАВОВИ
Totka Najdenova
Petko Petrov

lekarski kabineti 01
ZP PDV ARHIV2
© 2013 Здравна поща ЕООД. Реализация Медиа Системи ЕООД