Един час тренировка за здраво сърце, съветва кардиолог
- Детайли
- Публикувана на 30 Септември 2019, Понеделник, 11:51

Затлъстяването е един от рисковите фактори, чрез което се променя метаболитния статус, натоварва се сърцето, да спортуваме, предупреди доц. Симова.
Всички рискови фактори действат и скъсяват нашата продължителност на живот.
В момента най-силни данни има за така наречената средиземноморска диета - пълнозърнести храни, ядки, риба, зеленчуци. Това е диетата, която в последните 20-30 години категорично доказва, че се отразява благоприятно на сърдечно-съдовото здраве, подчерта доц. Симова.
Стресът също се явява голям фактор за затлъстяването и масово хората, които спортуват, са със здраво сърце.
Ако поне два пъти на седмица българинът отделя време да спортува във фитнес залата, да се храни поне по 4 пъти на ден правилно и същевременно да пие по два литра вода, със сигурност ще има здраво сърце, съветват фитнес инструкторите.
"Здравна поща", източник: news.bg
"Здравна поща", източник: news.bg