Да преборим "традицията" за преяждане по празниците

Да преборим "традицията" за преяждане по празницитеВсяка година преди празниците си обещаваме да не преяждаме. Рядко обаче успяваме да удържим на собственото си обещание. По-лесно е да си направим списък с правила, които да следваме.
Вижте нашите предложения как да не напълнеем по празниците. Не е важно само колко, но и какво ядем. Интервалът между храненията е също от значение. Около празниците често прекарваме много време в седнало положение и сякаш забравяме да се движим.
Резултатът: След като отминат коледните и новогодишни празници сме качили няколко килограма. Разбира се, не е задължително да се случва така.

Прочети още...

И да не помага, лампата от хималайска сол не пречи

И да не помага, лампата от хималайска сол не пречиЛампите от хималайска сол - онези красиви, светещи в розово-оранжеви цветове парчета каменна сол, създават уют и спокойна обстановка у дома. Меката светлина от нощното шкафче е повече от приятна, но могат ли наистина солните лампи да облекчат състояния като безсъние, депресия и дихателни проблеми, както обещават търговците?
Истината е, че солните лампи не са се превърнали в здравословна алтернатива само защото изглеждат приятно. Те са родени от дългогодишната традиция да се използва сол за укрепване на здравето.
"Всичко започва още преди много години 

Прочети още...

Местата по тялото, които почистваме небрежно

Местата по тялото, които почистваме небрежноВлизайки под душа, всекидневно се измива цялото тяло. Въпреки това, има някои части, на които не всеки отделя достатъчно внимание и те много често остават недобре измити.
Такава зона например е гърбът. Вероятната причина е, че той е по-труднодостъпен за измиване. Всъщност, потта много често избива именно на гърба, а къпането само с вода не е достатъчно. Хубаво е кожата на гърба да се ексфолира поне 2 пъти седмично, за да се намали рискът от развитие на инфекции.
Друга част от тялото, на която може би се обръща по-малко внимание, е пъпът. Космените фоликули го правят чудесно място за обитаване на бактерии. Затова всеки ден той трябва да се измива под душа или с памучен тампон с топла сапунена вода.

Прочети още...

Легни наляво, да ти е… право

Легни наляво, да ти е… правоСмята се, че начинът, по който тялото е разположено, докато се спи, може да повлияе на здравето. Спането на лявата страна подпомага храносмилането, тъй като помага на отпадъците да преминават от тънкото в дебелото черво. Също така позволява на дебелото черво да елиминира отпадъците от тялото много по-бързо.
Смята се, че лежането на лявата страна подобрява храносмилането и по този начин намалява киселините. И обратното - в проучване от 2010 г. е установена връзка между лягането на дясната страна и увеличаване на случаите на стомашни киселини.
Спането на лявата

Прочети още...

Честото миене на зъби намалява риска от сърдечни заболявания

Честото миене на зъби намалява риска от сърдечни заболяванияОще докато сме малки, родителите ни учат, че е хубаво да мием зъбите си поне два пъти дневно. Най-вероятно много от вас са били плашени, че ако пропуснат един път да изтъркат хубаво всеки един зъб, веднага ще отидат при страшния зъболекар.
Освен че миенето на зъби ни спестява честите визити при зъболекаря, сега се оказва, че това може да ни предпази и от сърдечни заболявания. Проучване, направено в Корея, включва близо 162 хиляди души, които никога не са страдали от подобен тип болести. Те е трябвало да се подложат на медицински изследвания, включително и при зъболекар, както и да отговорят на няколко въпроса, свързани с устната им хигиена.

Прочети още...

Maria Angelova

D-r Eli Georgieva

D-r Eli Georgieva
СТОМАТОЛОЗИ СЛАВОВИ
Totka Najdenova
Petko Petrov

lekarski kabineti 01
ZP PDV ARHIV2
© 2013 Здравна поща ЕООД. Реализация Медиа Системи ЕООД