Идеалната сутрешна закуска
- Детайли
- Публикувана на 19 Януари 2014, Неделя, 09:12

Ръжен хляб. Този компонент от закуската съдържа качествена смес от различни въглехидрати, целулоза, витамин В и минерални соли.
Мюсли. Богати са на въглехидрати и минерални вещества.
Плодове.
Йогурт. Повишава устойчивостта към стреса за сметка на голямото количество лесноусвояващи се белтъчини и калций и способства да укрепването на имунитета.
Кашкавал. Съдържа много калций и белтъчини.
Мед. Фруктозата осигурява бърз приток на енергия, а ацетилхолинът помага да се справим със стреса.
Кафето или черният чай ви ободряват, но само с един от тези продукти не можете да изкарате половината от деня.
Бели препечени филийки. Богати са на много въглехидрати, но нямат достатъчно витамини и микроелементи.
Мармалад и конфитюр. Много енергия, малко минерални вещества.
Яйца. Богати на витамин А и белтъчини, но и на мазнини. "Здравна поща", i