Витамин D - витаминът, който ни трябва, за да живеем
- Детайли
- Публикувана на 19 Август 2016, Петък, 10:39

Тялото ни го синтезира, когато сме изложени на слънчева светлина, но той се среща и в някои храни. Адекватните нива на витамин D в организма са от съществено значение за здравето, а някои специалисти дори твърдят, че в него може да се крие ключът към лечението на рак.
Витамин D е мастноразтворим витамин, който се съхранява в черния дроб и мазнините. Той е важен за правилното усвояване на калция в костите и липсата му може да предизвика остеомалация или рахит и значително увеличава риска от остеопороза и фрактура на костите. Според някои специалисти, недостиг на витамин D води и до по-голяма опасност от рак.
Витаминът е от съществено значение за правилната работа на белите дробове, което подобрява състоянието на страдащи от астма. Витамин D може да подсили имунната система и да помогне в битката с хроничното възпаление, виновно за различни заболявания.
Недостиг на витамин D може да доведе до сърдечни проблеми и хипертония. Затова е добре хората в риск да си набавят достатъчно слънчева светлина и храни, богати на ценния витамин.
"Здравна поща"