Спането в палатка може да помогне при безсъние. Специалисти смятат, че експозицията на естествената светлина на разсъмване и привечер, на която сме изложени, когато сме в палатка, помага за „сверяването” на вътрешния биологичен часовник.

След преспиване в палатка се събуждаме много по-свежи и отпочинали, обясняват изследователите.

Спането в палатка е препоръчително за т.нар. „нощни птици” и хората с нередовен режим на сън. Само след една седмица на къмпинг и излагане на естествения цикъл светло-тъмно е достатъчно, за да се подобри качеството на сън, допълват изследователите.

Електрическото осветление нарушава циркадния ритъм (биологичния часовник), което води до постепенно нарушаване качеството на сън.

За целта на проучването участие взимат 8 души. Изследователите анализират качеството на сън и настроението на доброволците след седмица на сън в домашни условия и седмица на къмпинг.

Резултатите показват, че циркадните ритми са много по-точни при почивка в палатка и след седмица се подобрява значително качеството на сън.