Сладоледът като средство за отслабване

Сладоледът като средство за отслабванеСъс сладоледената диета топите килограми с удоволствие. Диетата със сладолед удовлетворява желанието да хапвате сладко, поддържа усещане за ситост, без да прекрачвате калорийната норма (1200-1500 калории на ден). За месец губите 1,5-2 кг, което е оптимално за здравето. От вкусната диета се слабее бавно, но сигурно. Сладоледът има над 100 ценни за организма вещества: над 30 минерални соли, 20 аминокиселини, различни витамини и важни за обмена на веществата ферменти.
Понижава кръвното налягане, изгаря мазнините, намалява риска от камъни в бъбреците, укрепва имунитета, активира дейността на мозъка..
Изберете нискокалоричен сладолед от мляко, плодове, йогурт. Така ще запълните запасите си от хормона на щастието - серотонин.Сладоледът е полезен, когато се яде в умерени количества, защото поемате калций, който от своя страна води до намаляване с 26-38% на теглото. Калцият подтиква организма да изгаря бързо излишните мазнини.
Сладоледът от йогурт по калоричност е съпоставим с млечния (3-8% мазнини). Заради ниската температура бактериите са в състояние на анабиоза, което съхранява жизнената им активност.
Избирайте сладолед без шоколад, с натурални замразени плодове и орехи.
Примерно меню
Закуска (300-350 калории): мюсли със сок или овесена каша, 1 ябълка, чай или кафе без захар, 100-150 г сладолед.
Обяд (400-500 калории): 200 г супа от грах или фасул, 100 г хляб, 100 г салата с яйца или зеленчукова със зехтин, 1 чаша сок, порция сладолед.
Вечеря (350-400 калории): 100 г риба или бяло месо, приготвени на пара, 100 г ориз или макарони, 100 г зеленчукова салата със зехтин, порция сладолед.
"Здравна поща", i


lekarski kabineti 01
ZP PDV ARHIV2
© 2013 Здравна поща ЕООД. Реализация Медиа Системи ЕООД