Спете голи! Полезно е за здравето
- Детайли
- Публикувана на 28 Юли 2013, Неделя, 21:51

Когато спим голи, по-бързо се възстановява кожата на тялото, снижава се нивото на хормона на стреса - кортизол, в кръвта и човек се буди спокоен, запазва уравновесеност по-дълго през деня.
Допълнителен ефект е снижаването на чувството за глад през целия ден след събуждането. При нощно прегряване апетитът се обостря значително.
Най-добрата продължителност на съня е 7 часа, а най-добрите пози - на гръб и ембрионалната.
"Здравна поща", i