Смехът наистина е най-доброто лекарство. И сега науката доказва някои от многото ползи от него. Ето седем причини, поради които да се смеете по-дълго, по-силно и по-често.

В скорошно изследване, публикувано в списанието Geriatrics and Gerontology International, изследователите открили, че терапията със смях понижавала депресията при по-възрастните хора.

Същото изследване открило и че смехът подобрявал качеството на съня и намалявал безсънието.

Смехът може да облекчи болката за до 45 минути. В изследване, публикувано в испанското списание Revista de Enfermeria, учените открили, че смехът предизвиква намаляване на хроничните мускулно-костни болки.

Редовният смях подобрява работата на кръвоносните съдове и усилва потока на кръвта, което е от полза за сърдечносъдовото здраве.

Според експертите, споделянето на смеха с други хора помага за изграждането на по-дълбоки и здрави връзки между тях.

Смехът е доказан лек срещу стреса, защото помага за намаляването на стимулирания от кортизола стресов отговор на организма. Когато стресовият отговор стане хроничен, може да доведе до напълняване в областта на корема и изтощаване на надбъбречните жлези.

Смехът подсилва имунната система и й помага да отблъсква инфекциите. Независимо дали се борите с грип, настинка или дори рак, смехът е чудесно лекарство.