Умствена “гимнастика” за пролетно настроение

Всяка жена поне веднъж в живота си е спазвала диета или е правила утринна гимнастика. Предлагаме ви да направите

същото, но не с тялото, а с мислите си. Нали, за да изглеждаме добре, ние се нуждаем от добро настроение и усмивка.

Утринна мисловна гимнастика

Не бързайте. Събуждайки се, полежете малко в леглото, без да отваряте очи. Помислете какво искате да получите от днешния

ден. Мислено си избройте всички спешни и важни събития. Каква искате да се видите във всяка ситуация? Как се държат с

вас вашите колеги, близки, приятели? Нанизвайте събитията като мъниста, за да получите огърлицата, която най-много харесвате.

Позитивна диета

Всяка радостна мисъл способства за изгарянето на много калории и целулитни клетки. Под хубави се разбират такива мисли, които

ни правят по-радостни. Но за да се научим да мислим позитивно, трябва да се поупражняваме. Това не е толкова лесно,

както при започването на диета, когато човекът е принуден да се откаже от ядене след 8 часа вечерта, но скоро си създава този

навик.

Ако забележите, че изпадате в мрачно настроение, тъгувате или се тревожите за нещо, постарайте се да мислите върху това как

можете да промените ситуацията. И дори веднага да не можете да измислите желания изход, утре или след 2-3 дни може би ще

откриете правилното решение.

Да натрупаме мускули

Друг начин за справяне с лошото настроение е по-често да си спомняме за своите положителни качества. А вие имате много

такива. Например аз съм нежна, умна, с мен винаги е весело, готвя вкусно, страхотно се целувам, имам красиви устни, очи и

коса, умея да изглеждам добре, дори да не съм се наспала, отлично се разбирам с родителите си, децата, любимия...

Спомнете си всички най-хубави моменти от живота си и най-щастливите събития в него.

Разширявайте този списък всеки ден. Към тези мисловни упражнения можете да прибавите усмивка. Ако в този момент

мозъкът е зает именно с тази полезна работа, усмивката ще бъде истинска!