8 неподозирани ползи от усмивката
- Детайли
- Публикувана на 16 Януари 2018, Вторник, 12:07
Усмивката има физиологични и психологични ползи върху човека

Така, за жалост, забравяме за насладата. Насладата от какво? - Насладата от живота, от малките моменти в ежедневието, за миговете, които ни правят щастливи, за моментите споделени с любими хора... за усмивките, които ни правят живи!
Един от първите и най-ярки символи на щастието е именно усмивката. Именно така ние правим не само себе си щастливи, но и хората около нас, защото както знаем усмивката е заразна. Макар че, често сме чували изрази и съвети като "Бъди по-позитивен" или "Усмихвай се повече", понякога забравяме за тяхното практикуване.
И едновременно с това една усмивка в даден момент може да промени толкова много неща, от които главно и с най-голямо значение - тя може да ни накара да се почувстваме по-добре и да се превърне най-добрия лек за абсолютно всички проблеми, дори и физически.
Ето и 8 неподозирани ползи от усмивката и изкуството да я практикуваме често:
Усмивката може да бъде не само резултат, от нашето щастие, но и инструмент, с който да привлечем повече щастие. Децата обикновено се научават да се усмихват между 6-ти и 8-ми месец.Това представлява част и начин за изразяване на емоции, възникнали и достигнали преди това в мозъка, и тяхното физическо изразяване с напрягането на множество мимически мускули. Учените са открили тези 8 ползи от нея:
1. Усмивката ни прави щастливи и ни превръща в оптимисти благодарение на ендорфините, които отделяме.
По време на процеса на усмихване, ние отделяме ендорфини и така стимулираме хормона на щастието. Дори и само с една искрена усмивка, нашето тяло отделя тези невротрансмитери, които представляват ендорфините. По-специално тези невротрансмитери ни помагат да се чувстваме добре в кожата си и ни дават усещане на удовлетворение.
2. Усмивката укрепва имунната система и обогатява клетките на кислород
Изследване на учените доказва, че усмивката помага на клетките да се обогатят с кислород и така кръвообращението да се стимулира и подобри.
3. Усмивката ни прави по-отворени към света и социални
Естествено, да общуваш с усмихнат човек е далеч по-приятно. Усмивката е знак за добронамереност и приятелски настроеност. Когато сме усмихнати, приемаме света с широки обятия, а едновременно с това околните се радват повече на нашето присъствие.
4. Усмивката ни прави по-привлекателни и желани
Усмивката ни прави по-самоуверени и ни отличава с нашата идентичност. Така ние по-лесно биваме забелязани в социалната сфера и намираме партньор.
5. Усмивката ни помага да се чувстваме по-млади и упражнявайки мускулите на лицето
Усмивката има аспект и към нашето физическо здраве. Тя развива мимическите ни мускули и ги прави по-укрепнали. В допълнение към това, учените правят изследване,че усмивката прави мозъка ни по-гъвкав и подобрява паметта ни. Усмихвайте се, за да бъдете по-млади!
6. Усмивката намалява стреса, с регулиране на нивото на кортизол
След процеса на отделяне на ендорфини, хормонът на стреса е регулиран и намален. Следователно, ако искаме да се борим със стреса трябва да започнем деня си с усмивка!
7. Усмивката ни прави по-убедителни и по-изразителни
Усмивката ни помага да изразим нашите емоции, което ни кара да се превръщаме в по-изразителни личности. Това допринася също и да се сме по-чаровни и харизматични.
8. Усмивката ни помага в нашите личностни отношения
Учените доказват,че комуникацията с партньорът ни е по-добра и успешна, ако сме усмихнати. Именно специалистите твърдят, че по-лесно разбираме другия и го предразполагаме по-лесно да сподели, ако сме усмихнати.
След всичко можем да кажем само едно - усмихвайте се и бъдете здрави, защото усмивката е синоним на здраве!
"Здравна поща", Магдалина МИХАЙЛОВА