Напълняваме заради будилника

Напълняваме заради будилникаСпоред ново изследване, сериозна причина за напълняването на толкова много хора в съвременните общества е и нерешеният конфликт между биологичния часовник и будилника. Несъответствието между естественото време за сън и графикът за работа или училище, водят до недоспиване. Данните сочат, че хората, при които това несъответствие е по-голямо, по-често са с тегло над нормата.
Всеки от нас има свой специфичен биологичен часовник, който обаче обществото пренебрегва.

Грешка е идеята, че можем безпроблемно да контролираме вътрешния си часовник чрез социалния.
Между съня и метаболизма има добре установена и доста изследвана от медицината връзка. Предишни изследвания са свързвали по-кратката продължителност на съня със затлъстяването, а някои свързват и прекомерното спане с наднорменото тегло, макар че тази връзка не е съвсем ясно установена, обяснява Джейми Зайцер, професор в Университета „Станфорд”, който изучава циркадния ритъм и съня. Различните хора имат нужда от различно количество сън. Рискът от инциденти, повишено ниво на стрес, диабет... при недоспиване, са отдавна доказани. Недостигът на енергия тласка огромна част от системно недоспиващите си хора към употреба на високоенергийни храни и мазни храни - не става дума за лакомничество, а за реална необходимост на организма. Генът ABCC9, който се свързва с необходимото количество сън на всеки човек има съществена роля в метаболизма на енергията или за това колко бързо тялото губи тонус.
"Здравна поща", i

Maria Angelova

D-r Eli Georgieva

D-r Eli Georgieva
СТОМАТОЛОЗИ СЛАВОВИ
Totka Najdenova
Petko Petrov

lekarski kabineti 01
ZP PDV ARHIV2
© 2013 Здравна поща ЕООД. Реализация Медиа Системи ЕООД