Добавете желязо към вашето меню
- Детайли
- Публикувана на 13 Февруари 2019, Сряда, 14:55
Ако страдате от липса на енергия, ако редовните ви посещения във фитнеса са намалели и все отлагате във времето идеята си да минете на нова по-здравословна диета, то има начин сами да си помогнете. Просто трябва да добавите желязо към вашето меню и то ще ви даде огромен тласък, карайки ви да се чувствате по-енергични и щастливи.Желязо в диетата си можете да добавите, ако консумирате достатъчно храни, богати на този минерал като червено месо, миди, пуешко, тофу, спанак и бобови растения.
Как да живеем по-дълго?
- Детайли
- Публикувана на 13 Февруари 2019, Сряда, 13:51
Да живееш 90 или 100 години не е често срещано явление. Продължителността на живота зависи от изключително много фактори - генетична предразположеност, начин на живот, хранене, средата, в която живее човек, и т.н.Последни проучвания добавят още няколко фактора, които определят продължителността на живот. Един такъв определящ фактор е размерът на тялото - височина и килограми. Тези характеристики оказват влияние повече при жените, отколкото при мъжете.
Не пренебрегвайте речевото развитие на детето
- Детайли
- Публикувана на 13 Февруари 2019, Сряда, 11:41
Детето ви е вече на годинка, но все още не произнася нито дума. Каква може да е причината за забавяне на проговарянето?Ако на тази възраст детето не произнася нито дума или на две години казва само отделни думи и ти е трудно да го разбереш, в повечето случаи не е повод за сериозно безпокойство.
При някои деца речевото развитие се забавя, но към 3-4 години влиза в норма.
Най-добрите закуски за бременни
- Детайли
- Публикувана на 13 Февруари 2019, Сряда, 09:33
По време на бременност калорийният прием се увеличава в сравнение с периода преди зачеване. Бременната трябва да получава около 300-350 допълнителни калории на ден. Тя се нуждае от меню, което да й осигурява разнообразно хранене, да й доставя всички важни хранителни вещества, за да поддържа нормално тегло и енергийни нива.Закуската, обядът и вечерята са задължителни, но какво може да хапвате между храненията, ако почувствате силен глад? Вижте няколко здравословни идеи за леки закуски между храненията.
Не рискувайте с избора на бельо!
- Детайли
- Публикувана на 12 Февруари 2019, Вторник, 15:43
Всеки ден мислите какво да облечете. Подбирате внимателно цветовете и материите на дрехите си, за да изглеждате перфектно във всяка ситуация през напрегнатото ежедневие. А отнасяте ли се със същата стриктност и към избора на бельо?Бельото може да запази здравето в интимната ви област, но също така може и да го влоши. Затова е важен изборът, който правите.
Как да пришпорим метаболизма?
- Детайли
- Публикувана на 12 Февруари 2019, Вторник, 13:44
Опитвате да отслабнете от доста време, но не успявате. Или най-после успявате, но бързо връщате първоначалните килограми, въпреки че спазвате всички правила и не прекалявате с хапването след диетата. Възможно е за всичко това да е виновен метаболизмът.Обмяната на веществата (метаболизмът) може да бъде забавена или по-бърза, което въздейства и върху теглото. Вероятно ви се е случвало да завиждате благородно на познати, които похапват обилно и не пълнеят? Причината е, че имат бързо изгаряне. Добрата новина е, че има начин да се повлияе на метаболизма.
Още статии ...
- Рибата се нарежда сред най-добрите антидепресанти
- Червените боровинки - враг на излишните килограми
- Избягвайте сдържането на кихането
- Кафето прави кожата здрава и енергизирана
- Храни, които помагат за добър сън
- Експериментират със стволови клетки за лечение на диабет
- NAT-тестове повишават сигурността на кръвните продукти
